۱۱ بهمن ۱۳۹۲

دوره نوشتن درمانی

دوره جدید کلاس‌های نوشتن درمانی من از هفته پیش شروع شده. فکر کردم -البته با تاخیر- بد نیست اینجا هم اعلان عمومی کنم. لطفا برای کسب اطلاعات بیتشر در مورد این کلاس‌ها و دوره‌های آتی کامنت خصوصی بگذارید و حتما یک آدرس ایمیل هم برای پاسخ دادن ذکر کنید. 



نوشتن درمانی چیست؟
نزدیک به بیست سال است که پژوهش‌گران حوزه روانشناسی دریافته‌اند نوشتن از خود، بیان احساسات، افکار، شکست‌ها، و حتی شادی‌ها نقش مثبتی در سلامت جسمی و روحی بازی می‌کند. امروزه در بیمارستان‌ها از نوشتن درمانی جهت کاهش تنش‌های روحی، کاهش دوره نقاهت بیماری‌های دردناک و طولانی، و اثرگذاری بهتر درمان در طول روند درمان بیماری‌های صعب‌العلاج استفاده می‌شود. در مدارس نوشتن درمانی و به خصوص داستان درمانی در جهت کاهش تنش‌های روحی دانش‌آموزان، افزایش مشارکت پذیری، بهبود درک مطلب، افزایش تمرکز و یادگیری استفاده می‌شود. در کلینیک‌های مشاوره نوشتن‌درمانی به کسانی که خود را به نحوی بازنده می‌دانند، خود را محاکمه می‌کنند، توانایی‌های شخصی‌ را دست کم می‌گیرند، امید به زندگی را از دست داده‌اند و بالاخره هدفی برای ادامه زندگی ندارند یا دچار مشکلاتی هستند که توان بیان رو در رویش را ندارند پیشنهاد می‌شود. نوشتن درمانی شیوه‌ای‌ست برای مطالعه "خود" با کمترین میزان خودسانسوری، دست‌یابی به بخش‌هایی از حافظه دور و بالاخره یادآوری تجربیاتی که به دلیلی مایل به یادآوری‌شان نیستیم. دوره‌های نوشتن درمانی معمولا توسط متخصصین حوزه روان‌شناسی و یا متخصصین حوزه مهارت نوشتن انجام می‌شود. در حالت اول درمان نقش پررنگ‌تری دارد و در حالت دوم بیان بیشتر و بهتر پررنگ‌ می‌شود.

ویژگی‌های این دوره نوشتن درمانی
دوره نوشتن درمانی حاضر توسط کارشناس مهارت نوشتن برگزار می‌شود. بنابراین تاکید بیشتر دوره بر روی بیان خوب و تحلیل فردی عمیق از"خود" است. این دوره می‌تواند برای شما مفید باشد اگر یکی از گزینه‌های زیر در مورد شما صدق می‌کند.
1.‌ گرفتار بغض‌های فروخورده هستید؛ دردهایی دارید از گذشته، تنش‌هایی که جرات بیانش را ندارید، تجربیاتی که ترجیح داده‌اید فراموشش کنید اما جایی درونتان را آزار می‌دهد. بیان زخم‌های کهنه، تجربیات تلخ، نه برای دیگران بلکه برای خودتان شما را در پشت سر گذاشتن و عبور از بحران‌های گذشته کمک می‌کند.
2.‌ احساس می‌کنید با خودتان غریبه هستید. راهتان را گم کرده‌اید. گرفتار بی‌هدفی شده‌اید. خواسته‌هایتان از خودتان و زندگی مبهم و کم‌رنگ شده و نیاز دارید دوباره با مرور گذشته به زندگی برگردید.
3. گرفتار پرش افکار شده‌اید. نمی‌توانید متمرکز به چیزی فکر کنید. نیاز دارید ذهنتان را سر و سامانی بدهید.
4. فکر می‌کنید حرف‌هایی برای گفتن دارید که باید برای مخاطب خاصی ثبت شود اما نمی‌توانید نوشتن را شروع کنید.
5. در گذشته می‌نوشتید اما نوشتن را کنار گذاشته‌اید و می‌خواهید دوباره به نوشتن برگردید.
6. در شرایطی هستید که فکر می‌کنید نیاز دارید بنویسید اما هرگز نوشتن را تجربه نکرده‌اید و از شروع به نوشتن می‌ترسید.

شرایط ثبت‌نام
‌طول دوره: ده جلسه یک ساعت و چهل و پنج دقیقه
شروع دوره: یکشنبه 6 بهمن ماه، ساعت 6 تا 7:45 عصر





ارسال یک نظر